はいからの空に

日々の暮らしをちょっと良くするサイトです

はじめて心療内科にかかった時の悔しさと虚しさ

私の足ははたと止まった。
いつもの時間、いつもの電車、いつもの改札口。
改札の向こう側とこちら側。

足が止まったのは、恐らく、改札を超えてしまえばいつものようにやり遂げるから。
ダラダラするだけの休日なのに、遊びの誘いに乗るのはひどく面倒で、でも実際に遊んでしまえば楽しい。
それをネガティブにしたような。
すごく嫌な平日だけど、何も考えず通勤時間をただ処理して歩く。だが職場はひどく息苦しくて、辛い。



はじめての感覚だった。
そう書くとまるで素晴らしい体験をして知見が広がったとか、世界が一変したような印象を受けるけども実際にはずっと残酷だったし、何より無感情であった。
足が動かない。改札を越えられない。
その時の頭の中身は、「嫌だ!行きたくない!」ではなく「もう打つ手がない」「環境は変えられない」「好転するビジョンが何も見えない」だったように思う。
もう手詰まりだった。やれる事はやった。打つ手はない。
職場に体調が悪いと「嘘をつき」、普段とは違う家に戻る方向の電車に乗る。
こんな事は一度もなかった。異常だと思った。こんな事はおかしいと。
地元の心療内科を調べてその足ですぐに向かう。



心療内科に「なんか」かかりたくなかった。
世間はいくらか精神疾患に寛容になったとは思う。ADHDや鬱病、新型うつをメディアを取り上げる。
それでもどこか、私達の若い頃は~といった論調はあって、そういった精神疾患にかかる人は精神的に未熟であったり、打たれ弱い軟弱であって、弱さに瑕疵がある。そんな考え。

そして、いわば精神的に未熟であったり、異常者が集う場所が心療内科であったり、精神科である。
・・・とは全く考えていなかったが、後日、僕は気の置けない仲間に相談をする際に「心療内科に掛かったと伝えることは、まるで自分は頭が可笑しい人間です言うよう」そんな事を独白した、気がする。あるいはそれは、五月蝿い頭の中での話かもしれない。
侮蔑や貶める意図は全くないが、「体調が悪くて内科で抗生物質を貰ったよ」と伝えるより、「体調が悪くて心療内科で向精神薬を貰ったよ」と伝える方が勇気がいるし、可能であれば伝えたくないと多くの人が思う・・・と自分は考えている。勿論、全員には当てはまらない。



心療内科の中に入って、少し吃驚した。
病院は通常清潔であるけども、それに加えて「上品だな」と感じた。明るい配色だけど落ち着くような室内の色合い。ゆったりとした大きめのソファ。各々のソファにテーブルまで備え付けられている。
何よりも患者だ。
メディアで取り上げられた際に、私がよく認識した精神的な異常は「鬱病」もしくは「更年期障害」だった。
そのせいで心療内科には女性が多いものと思い込んでいた。
実際は違った。
学生であろう女性、20代のスーツ姿の男性、定年は迎えたであろう老夫婦。
普通に見える。
心理的なハンディキャップを抱えた人達には見えない。



嫌なことを思い出してきたので今日はここまで。
続きはそのうち書くかもしれないし、書かないかもしれない。

メモリー増設・交換後にエラーが頻発、PCが再起動するようになった

毎日更新すると言いましたね。アレは嘘だ。

最近メモリ増設をしたのですが、トラブったので更新です。 
書く内容は、メモリ交換・増設後のPCエラーと再起動、その対処法 ってな感じです。
・メモリー増設後のブラウザでのエラー頻発
・メモリー増設後のPC再起動
・CMOSクリアの方法
・CMOSクリアした後にPCが起動しない、立ち上がらない
・ASROCKのBIOS操作方法 こんな感じ。

PC構成
OS:windows10
マザーボード:H87M Pro4
増設したメモリ:Team デスクトップ用メモリ DDR3 1600MHz PC3-12800 ECOパッケージ (4GBx2)


メモリを増設したところブラウザ閲覧の際にエラーが頻発するようになりました。

直前にAPPインスト等はしていないため、メモリ可笑しいのか?と思いましたが、 tweetdeckと動画閲覧の際にエラーになる程度だったので、少し放置していました。

f:id:nia285:20170531005433p:plain

画像が小さすぎて文字が潰れていますが、エラー このウェブページを使用中に問題が発生しました、と書かれています。今までブラウザがクラッシュした事はあれと、何だコレは?何が原因とか書いてないなーと。
そう安穏としていたら、PCが突然再起動しました。

メモリ増設の後にPCが再起動した

f:id:nia285:20170531005820j:plain

問題が発生したため、PCを再起動する必要があります。エラー情報を収集しています。自動的に再起動します。この問題と可能な解決方法の詳細については、http://windows.com/stopcode を参照していください。サポート担当者に連絡する場合は、この情報を伝えてください。 停止コード:PEN_LIST_CORRUPT
とのこと。最悪だ、と思いましたが微妙につかえてエラー頻発してストレス抱えるよりはマシですね。


メモリーに問題がないかメモリーテストをする

で、メモリに問題があるとは予想していましたが、どうもメモリって相性問題とかもあるらしく、「メモリ不良」なのかイマイチ判断できませんでした。
なので、memtest86+を使ってメモリテストをしました。mentest86+の使い方はこちらを参考。

メモリーチェック用フリーソフトMemtest86+をUSB起動 - BTOパソコン.jp
メモリ診断 Memtest86+の使い方 【桜PC情報】
mentes86+のダウンロードはここから。
Memtest86+ - Advanced Memory Diagnostic Tool


おま、おままま、コレBIOSで操作とかするヤツじゃん!こんなんPC初心者には分からないよ!と思った方は不明・不安なところはググれば大丈夫です。私も今回初めてやりましたが、なんとか無事できました。

自分の場合は、memtest86+をCDに焼くのは手間でしたのでUSBに取り込んでメモリテストを行いました。
コレは上記のサイトを参考にして下さい。それで、BIOS画面の設定(上記URL参照)をしてメモリテストするわけですが、自分の場合は更に一手間加える必要がありました。


USB Legacy SupportをDisabledにしていたため、CMOSクリアをする必要がある

以前にwindows10でスタートメニューがでなかったり、windowsの更新をレジストリ弄った時期がありました。ある日PCの電源を付けてもBIOSは起動するがOSが起動しない。
USBを全て外すと起動する。原因が分からないため根本対処ができず、USBを毎回取り外しするのは面倒なのでBIOSから「USB Legacy Support」を「Disabled」USBの操作を禁止したんですね。
なので、BIOS起動時にPS/2でないUSB接続をされているキーボードでは操作ができませんでした。
でも、PS/2キーボードUSB-PS/2変換アダプタを買うのは面倒だったし、到着まで時間がかかるのでCMOSクリアをして、BIOSを初期化する事にしました。

CMOSクリアの際に参考にしたのはこちら、
PC不調をBIOSの初期化で直す : らいっちのPC奮闘記
CMOSクリア手順|テックウインド株式会社
CMOSクリア方法 - PCと解
CMOS クリア ( BIOS 設定初期化 ) の方法について | ドスパラ サポートFAQ よくあるご質問|お客様の「困った」や「知りたい」にお応えします。
CMOSクリア方法 - PCと解

どうやら、マザーボードについてる電池を取り外して、ジャンパピン(もしくはランド)という物をショートさせて電気を全て抜く必要があるらしい。

もうこの時点で不安MAXです。
え?ショート?ショートって・・・ショートですか?って感じ。
私の「ショート」のイメージって電気バチッ!機械がぷすぷす~っボンっ!
そんな事して大丈夫なの?てか、ググっても「ショートさせろ」しか情報が出てこなくてゴム手袋とか必要ないの?とか色んなこと想像しました。
実際は全く危険なものではなく、素手でベタベタ触って問題なかった。

電池やジャンパピンの場所はマザボによって変わるので品名でググってマニュアルを確認しましょう。恐らく英語で書かれていると思いますが、図解されいるためすぐに見つけられます。
私の場合は、H87M Pro4というマザボですが、ココでした。

f:id:nia285:20170531013531j:plain

マザーボードの品名・機種の確認方法は、CPU-Zを使えば機種名がでてきます。

f:id:nia285:20170531013725p:plain

www.cpuid.com

で、参考サイトの通りにボタン電池を抜いて、ジャンパピンを抜き差ししてショートさせた。
で、元に戻す・・・が、電源が付かない!
f:id:nia285:20170531020000j:plain

CMOSクリアの後電源がつかなくなった!

もう、絶望。ただただ絶望。俺は何て事をしてしまったんだ、素人が生半可な知識でPC捏ね繰り回すから・・・新しいPC買わなきゃ・・・10万ぐらいかな、とか、「生理遅れてるんだよね」て言われた時ぐらい一瞬で色んな考えが張り巡らされました。

電源ボタンを押してもウンともスンとも言わない。
どうやら同じ事象に陥った人がいるようです。

bbs.kakaku.com

私もこの人と同じように、ボタン電池を外さずにジャンパピンをショートさせました。そうしたら無事に電源が付きました。
確かにマニュアルを見ると電池は抜かずにやってるっぽい・・・。CMOSクリアの解説サイトはどれも「電池を外して」だったのでココで躓くと大変ですね。

f:id:nia285:20170531015850j:plain
(ブックマークに「女の子のポ」とありますが如何わしいものではありません)

CMOSクリアをした後PCが何度も再起動する!

で、無事電源がつきました・・・と思ったら今度は電源が入ったり落ちたり、再起動を繰り返すようになった。すぐググる。
bbs.kakaku.com

この人を参考にしました。
結局よく分からなかったので、CMOSクリアをして、PCにコンセントを繋いでしばらく待ってから電源を付けたら問題なく付きました。困ったときは再起動の精神。
はい、これでCMOSクリアが終わってやっとBIOS設定できるようになりました。


私はmemtestをCDに焼くのは面倒だったのでUSBに入れました。
参考にしたのはこちら、

ASUSのマザーボードでUSBブートする際のBIOS設定 - Sonnenuntergangのメモ

f:id:nia285:20170531015642j:plain
f:id:nia285:20170531015652j:plain
f:id:nia285:20170531015659j:plain

設定を元に戻せるように、逐一写真をとっておきます。
もう後は特筆する事ないです。サイトの指示通りにmemtestを起動したら、エラーがでて、
f:id:nia285:20170531020049j:plain
f:id:nia285:20170531020115j:plain

①古いメモリーだけ②新しいメモリーだけ を指してテストしたら新しいメモリからエラーが出たので返品、交換して貰いました。
いまは同じメモリの交換品を使って問題なく起動しています。
最後物凄いざっくりしてますが、文章打ってて疲れちゃいました。
それでは。


人生をよくする為に心がけているほんの少しのこと

私事ですが、最近取り組み始めた習慣として絵を描きはじめました。
新しいことに挑戦することって大変で諦めたくなるけど、とても面白い。
そんな事について書いていきます。

Kids

続きを読む

5月の目標

5月の目標について描きます

世間では新社会人がある程度会社にも慣れ始めた中、私は自由時間が沢山あるので目標を設定します。

Picture 051

目標について

目標は短期目標と長期目標を設定するとブレてしまった時の修正がしやすいです。そう聞きました。
ですので自分も先人達に習い目標を設定してみました。


毎日の目標

ブログの更新

前々から画策はしていましたが、はてなブログproにした癖に全くブログを更新しないという暴挙に出ているためそろそろ本格的に活動します。 また、ブログのデザインも見やすい・分かりやすい・チープでないを目標にイジろうと思います。

絵を描く

これはココ最近はじめた趣味です。他ブログで基本的には毎日更新しています。 manabeba.hatenablog.com

英語を勉強する

これは前々から興味があったことですが、やはり構想するだけで手を付けていませんでした。
英語のニュース記事が読めるようになれば他の人よりも早く、もしくは日本国内でユニークな情報仕入れられるのではないかと思いました。が、単純に英語記事読めるのって・・・格好いいやん?

本を読む

いまNEETなので世間から取り残されないために、毎日少しでいいから読むつもりです。


中期目標(3ヶ月)

ブログで収益を得る

少なくとも3ヶ月程度はクオリティを気にせず毎日記事を更新するつもりです。
まずは文章を描くことへの軋轢や緩衝を和らげて経験値を積んで、その結果として珈琲が飲めるぐらいの収益が得られればいいと思っています。

絵、イラストを描く

いずれは何かの形で販売LINEスタンプや、他同人サイトでの販売ができれば良い。
ただ、これは最低限「趣味として確立」できればそれで御の字かな。でも、やるからには本気で取り組むつもりです。

英語を学ぶ

英語ニュースサイトの記事を仕入れブログで紹介できるようにします。
はじめはVOA special englishから初めますが徐々にレベルアップするつもりです。

TOEICを受ける?

英語とほぼ同意義ですがもしかしたら試験を受けるかもしれません。
まだ確定ではありません。

投資の勉強をする

これは前々から節約や節税では限度がある!資産運用をしたい!という思いがありまして、まずは小額で運用して痛い目を見ながら学んでいくつもりです。(いま無職なので種銭があまりありません。そのためにもブログ更新頑張らないと・・・ね?)

痩せる

私、いま体重が70kgなんですよ・・・。
ほら、学生の時はラグビー部で・・・ほら、身長は低いけどそれなりだったんですが、やっぱ成人してから運動する機会もないし客先でお菓子を沢山出されたりしてこんな体重に成ってしましました。
最終目標は63kgですが、一ヶ月で-1kg、3ヶ月で3kg痩せることを目標に掲げます。
ちょっと緩い気はしますが、運動はして食事制限はあまりしないで痩せるつもりなのでこんな感じかなー、と思っています。

何か新しく挑戦したいことを見つけて実行する

やはり無職である以上は周りの社会人と比較すると浮いている・停滞している状態になります。
ですので、何か新しい「何か」を見つけて挑戦します。
ジャンルは問わずに、例えば釣りを始めるとか、婚活はじめるとか、社会人サークルに入るとか、何でもいいです。
とにかく停滞しないために新しい何かを能動的に導入するつもりです。
今のところ想定しているのは、にーちさんみたいに4コマ漫画描きたいと思っています。
そこまでのクオリティは出せませんが自分なりに少しずつ挑戦していきたいです。
ていうか、現段階で三ヶ月無職でいる心持ちでいること自体が信じられないよね!しょうがないね!

今日のところは以上です。